Según un artículo publicado en Banner Health, sistema de salud sin ánimo de lucro radicado en Estados Unidos, estar enamorado tiene amplios beneficios en la salud como “un corazón saludable, presión arterial baja, inmunidad en aumento, mejor higiene personal, además del incremento de las cuatro hormonas del bienestar.
Tiempo de calidad es la expresión de amor favorita de los colombianos. Por encima de recibir regalos, tener contacto físico, escuchar palabras de reconocimiento o recibir ayuda para ejecutar los deberes, así lo revela, la reconocida firma de consultoría, Vera Ikona que realizó un sondeo para establecer cuál es la expresión de cariño con la que los colombianos se sienten más amados con el propósito de promover el afecto y como dicen en las redes sociales de la firma, “encender la cursilería para activar la farmacia natural del cuerpo” todo el año, y aún más en el mes de San Valentín.
“Encontramos que, de cada 100 personas, 39 se sienten amadas cuando les dedican tiempo de calidad, 27 cuando los demás reconocen sus cualidades, 20 adoran el contacto físico, 11 prefieren recibir ayuda en sus deberes o tareas y finalmente 3 eligen los regalos como su forma favorita de recibir amor”, asegura Constanza Triana, entrenadora mental y directora de Vera Ikona.
El sondeo está basado en el famoso libro ‘Los 5 lenguajes del Amor’ (The Five Love Languages) del prestigioso consejero matrimonial y escritor estadounidense, Gary Chapman quien obtuvo con esa obra, el Premio Harold Kregel al Libro del Año 2015 y hoy 7 años después es un best-seller con 11 millones de copias vendidas y traducido en 50 idiomas.
“Salimos a las calles, enviamos el formulario por correo y también usamos nuestras redes sociales para preguntarle a los colombianos cuando se sienten más amados. De hecho, puede elegir la suya mientras se las enumero, ¿usted se siente más amado, cuándo le dan un regalo (no importa el valor), le dedican tiempo sin revisar el celular, le ofrecen ayuda con sus obligaciones, le dicen sus cualidades constantemente o cuando tiene contacto físico como abrazos, besos y caricias”, explica Triana.
La entrenadora mental añade que “seguramente si hubiéramos hecho este sondeo antes de la pandemia, los resultados serían muy diferentes porque las personas que añadieron comentarios señalaron que la situación de estos dos últimos años les enseñó la importancia de momentos que antes parecían estar garantizados y que la pandemia demostró pueden desaparecer de la noche a la mañana”, comentó Triana.
5 lenguajes del amor, ¿cuál es el suyo?
Con mucha frecuencia las personas comentan sus dificultades en los diversos entornos sociales y es usual escuchar frases como “con todo lo que hago en el trabajo no me valoran”, “mi familia nunca me apoya”, “tú nunca me pones cuidado cuando te cuento mis cosas”. Esos son ejemplos de las consecuencias de no conocer las preferencias modales para demostrar y recibir amor.
“El autor del libro ‘Los 5 lenguajes del Amor’ explica que cada persona tiene un “tanque”, imagine cómo un depósito donde cada uno va almacenando el amor que recibe. Lo interesante es que todos llenamos el “tanque” con “combustible” diferente y esta información es muy útil para mejorar las relaciones de pareja, de amigos, de compañeros de trabajo y en familia porque si sabemos cuál es la forma en la que la gente que nos rodea se siente más amada, podemos entregar nuestro amor de esa manera concreta que ellos desean recibirlo y por supuesto, también tendremos la claridad para decir tranquilamente prefiero que me abraces a que me lleves a almorzar”, manifiesta Triana.
Chapman plantea estas 5 expresiones del amor:
- Dar y recibir regalos: quienes prefieren este lenguaje del amor, aseguran que lo importante no es precio o el tamaño del regalo, lo que realmente les hace sentirse amados es saber que alguien los lleva en su mente, se tomó el tiempo de pensar en darles un regalo, elegirlo, empacarlo, o sorprenderlos con un mensaje improvisado en una servilleta. Es importante señalar que lo más usual es que esas personas no sólo experimentan amor recibiendo obsequios, sino que les fascina darlos, así que nunca llegan con las manos vacías.
- Tiempo de calidad: Lo que más aprecian quienes prefieren este lenguaje del amor es disfrutar de la compañía de los que aman, sin interrupciones dado que su “tanque” se llena con buenos espacios para conversar o para profundizar el vínculo de manera que se sienten amados cuando tienen la atención completa por parte de las personas que le interesan.
- Contacto físico: Aquí están todos los que se derriten con una caricia, un abrazo, un masaje, un cepillado, y en general las acciones donde a través del tacto pueden sentir que son amados. Es vital, señalar que no es necesariamente relaciones sexuales.
- Palabras de afirmación: En este grupo están los que experimentan amor cuando reciben palabras a través de las cuales saben que los demás aprecian sus cualidades, talentos y acciones positivas. No se trata de decirles “te quiero” cada dos segundos, realmente consiste en verbalizarles genuinamente lo que los hace especiales.
- Actos de servicio: Este lenguaje es el favorito de aquellas personas que valoran y se sienten muy amados cuando otra persona hace alguna acción que le disminuye su nivel de sus tareas u obligaciones. Puede ser, desde ayudar con una sencilla labor en casa hasta enseñarle algo que debe hacer en su nuevo trabajo y requieren un mayor nivel de complejidad.
“A encender la cursilería” para elevar las hormonas del bienestar
En Vera Ikona decidieron hacer de febrero el mes para “encender la cursilería” y demostrar el amor, sin importar “el qué dirán” y de paso fortalecer el sistema inmunológico tan necesario en tiempos de pandemia.
Según un artículo publicado en Banner Health*, sistema de salud sin ánimo de lucro radicado en Estados Unidos, estar enamorado tiene amplios beneficios en la salud como “un corazón saludable, presión arterial baja, inmunidad en aumento, mejor higiene personal, además del incremento de las cuatro hormonas del bienestar que son dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas.
Por lo anterior, el equipo de Vera Ikona salió a hacer la prueba del efecto real de encender la cursilería y activar las hormonas del bienestar. Para hacerlo, visitó pequeños comercios de barrio entregando globos y flores como un gesto amoroso para agradecer el esfuerzo de estos héroes anónimos que mantienen sus negocios abiertos. El resultado 10 de 10 aseguraron que ese pequeño gesto de un grupo de desconocidos les provoco un cambio positivo en su estado de ánimo.
“Como entrenadora mental me resulta muy importante que los colombianos sepan que tienen la capacidad de enseñarle a su cerebro cómo generar sustancias químicas que producen bienestar y hay cuatro que son vitales: la dopamina relacionada con las sensaciones placenteras; la serotonina ayuda a regular el estado de ánimo, la oxitocina estimula el vínculo en las relaciones y las endorfinas que son analgésicos naturales del cuerpo, así que hoy que tenemos acceso a la neurociencia, y la opción de entrenar nuestro cerebro, tenemos la oportunidad de usar la farmacia natural del cuerpo a nuestro favor”, recalcó Triana.
¿Por qué se celebra San Valentín?
Todo inicio en Roma donde vivía un sacerdote llamado Valentín y casó a una pareja de jóvenes solteros y sin hijos. Hecho extraordinario por contradecir la orden del emperador Claudio II quien prohibió que los adolescentes que cumplieran con esas características se casaran porque los quería como soldados para ir a la guerra.
Destacada firma de consultoría con 5 años de trayectoria y tres líneas de servicio: coaching, entrenamientos experienciales y comunicación en los que demuestran
los beneficios de la neuroplasticidad a favor del crecimiento interior.
Por: Vera Ikona