La inteligencia emocional es un concepto que con el paso de los años ha ganado relevancia en el vocabulario y vida de cada individuo. Pero ¿Cuál es el beneficio de conocer y trabajar la inteligencia emocional?
El reconocer, interpretar y regular las emociones propias es solo una de las utilidades que este concepto tiene, pues adicional al auto-reconocimiento está la conciencia de las emociones ajenas, habilidad que permite establecer una comunicación eficaz y conexiones emocionales sólidas con los demás individuos.
Sin embargo, es necesario resaltar que dicho reconocimiento emocional no se alcanza de manera instantánea, sino que requiere un proceso de aprendizaje constante, en el que se abran espacios de diálogo interno y validación emocional.
Según el Psicólogo estadounidense Daniel Goleman, la inteligencia emocional está compuesta por cinco elementos: el autoconocimiento, la autorregulación, la automotivación, la empatía y las habilidades sociales. Cada uno es necesario para adquirir aquella agudeza emocional que es posible mediante la instrucción y regulación emocional.
Cuando se reconocen y se evalúan las emociones personales, no solo se es más consciente del propio ser, sino que también puede ayudar a detectar aquellos puntos fuertes y débiles para así mejorar el bienestar general.
No obstante, como este camino es un proceso que requiere de un esfuerzo continuo, en el Gimnasio Campestre Oxford desarrollamos nuestra Universidad para Padres, un espacio diseñado para acompañar a todos los padres de familia en el proceso de orientar y educar a sus hijos, enseñando a partir de la inteligencia emocional y la disciplina con visión.
Especial para Edu.co
Por: Gimnasio Campestre Oxford | Chía