Atrévete a ser quién eres

Editorial Planeta presenta ATRÉVETE A SER QUIÉN ERES, Una guía para rebeldes que aman su individualidad, el nuevo libro de Walter Riso

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Llega el esperado nuevo libro de Walter Riso, el psicólogo de referencia en Latinoamérica y España que ha ayudado a millones de lectores a desarrollar hábitos mentales saludables.

Para poder crecer como persona hay que ser, ante todo, libre interiormente; es decir, pensar, sentir y actuar según los propios valores y principios, asumir que sobre ti solo tú decides y mandas. En la era de los likes, sin embargo, cada vez es más frecuente vivir pendientes de la aprobación ajena y con miedo a mostrarnos tal cual somos.

Este libro es una guía para que trabajes activamente en el desarrollo de tu libre personalidad, sin sentirte intimidado y respetando los derechos ajenos. Se trata de sacar toda la información basura que te han inculcado desde la infancia para desarrollar el verdadero potencial que posees. 

Si a veces te sientes desesperanzado porque no encuentras tu lugar en esta vida, no te preocupes, con este libro descubrirás que tu lugar en el mundo está en ti. No necesitas que nadie te cuelgue medallas ni que te elogien desaforadamente, sino solo estar bien contigo mismo. Nada más y nada menos.

Existe un elemento que le da cohesión a tu manera de actuar, pensar y sentir, un elemento básico y casi instintivo que te define como sujeto y como ser humano. Me refiero a tu individualidad, a esa singularidad última que te pertenece por derecho y facilita que la autodeterminación psicológica te acompañe en cada acto de tu vida. La dependencia de los demás y el acatamiento irreflexivo de cualquier mandato te esclavizan. La emancipación y la autoafirmación de tu «yo» te dignifican. Cuando cada célula de tu cuerpo se adhiera incondicionalmente a la autonomía, el bienestar no tardará en llegar.

Esta individualidad es el conjunto de tus actitudes, esquemas, creencias, opiniones, motivos, deseos, pensamientos, sentimientos, sueños, en fin, de todo aquello que plasme en ti una visión del mundo única e irrepetible y en pleno crecimiento, es decir, flexible. Tu ser siempre evoluciona y se recrea. Asumir esta singularidad conlleva que te hagas cargo de tu persona y la transformes las veces que lo consideres. Eres tú quien se define a sí mismo. No aceptes pasivamente las etiquetas que te han colgado, arráncatelas de encima y que no se peguen a tu cerebro.

Propongo que te liberes de cuatro áreas de adoctrinamiento sociocultural (ataduras) que, de acuerdo con mi experiencia como psicólogo clínico, son una máquina de generar personas inseguras y con miedo a ser ellas mismas, es decir: fáciles de manipular, dependientes y confundidas.

Los obstáculos que dificultan que te encuentres a ti mismo. Formas de moldear y amaestrar la mente

  1. Tiene que ver con todo aquello que nos dificulta el autoconocimiento. Estamos más orientados hacia lo que sucede en el exterior que hacia lo que ocurre en nuestro interior, lo cual fomenta la ignorancia de uno mismo. No existe una cultura de la interiorización que te induzca a estar contigo mismo y promueva el «cuidado de sí». La primera parte del libro: «La recuperación del “yo”: volver a pensar en uno mismo», apunta a dar ese giro hacia la autobservación y oponerse a todo intento de secuestrar tu «yo» y cosificarlo.
  1. Es la que nos lleva a aceptar una obediencia ciega a ciertos modelos de autoridad y sus argumentos (morales, económicos, educativos, intelectuales, espirituales) y a rendirles pleitesía porque son personas «importantes». La instrucción con la que nos educaron es: «No te sueltes demasiado de la influencia de estos modelos, ellos saben lo que te conviene». Pero ten presente que admirar es una cosa y venerar, otra. La buena admiración implica no imitar y dar tu propia versión de lo que sea, una versión con tu sello personal. La veneración es subyugación. Una cosa es inspirarte, y otra, someterte. Si alguno de estos personajes se mete en tu cabeza, serás su esclavo, necesitarás su visto bueno para todo. La segunda parte del libro: «No rindas pleitesía a los modelos de autoridad que se creen más que tú: no hay gente “superior” ni gente “inferior”», hace hincapié en la conveniencia de ejercer una desobediencia responsable y oponerse a todo intento de sojuzgar tu valía personal ante un modelo insano y limitante.
  1. Es inculcar la idea de que formamos parte de una totalidad indiferenciada de personas (rebaño, masa, conglomerado, conjunto, tribu). Todo está preparado para que te guardes tu personalidad en el bolsillo, te pongas el uniforme y te diluyas en la muchedumbre. Defender tu singularidad te convierte muchas veces en una oveja negra (no rosada, amarilla o verde, sino negra). Cuando se te obliga a ser totalmente homogéneo con los demás, pierdes el factor humano que te caracteriza. La tercera parte del libro: «No tienes que ser como la mayoría: defiende y reafirma tu singularidad», señala la importancia de no adquirir una mentalidad de masas y oponerse a cualquier intento de menospreciar, desconocer o modificar tu identidad personal.
  1. Es la afirmación de que no se deben generar modificaciones importantes en la sociedad o en tu vida porque es inútil o peligroso, y promover una actitud miedosa ante cualquier posible cambio. Las personas conformistas son vistas como ciudadanos modelos, y el rechazo a la novedad se ve como el principal valor a defender. Si caes en este inmovilismo, matarás tu capacidad de asombro y sorpresa, serás como una máquina. Tu humanidad irá a menos y te resignarás a «sufrir con comodidad» aquello que jamás deberías haber aceptado. La cuarta parte del libro: «No permitas que te aplasten as mentes rígidas y conformistas: ábrete a lo nuevo y reinvéntate como mejor te parezca», propone asumir una actitud inconformista y oponerse a cualquier forma de resistencia al cambio.

Recomendaciones para empoderarte a ti mismo

-Empieza el contacto con tu «yo»: quítale volumen a la soledad.

-Habla contigo mismo en voz alta y escúchate.

-Confía en ti mismo: eres mucho mejor y más capaz de lo que te han hecho creer.

-Mejora tu autoaceptación: empieza a calibrar tus «yoes».

-Escribe un diario de experiencias cotidianas significativas para verte a ti mismo desde otra perspectiva.

-Lentifícate para autobservarte mejor.

-Ubícate en tu historia personal y activa tu memoria autobiográfica: no puedes saber quién eres sino sabes de dónde vienes.

-Desarrolla tus talentos naturales, no negocies con tu autorrealización-

-El punto de control interno: «Sobre mí decido yo»-

-Ayuda a los demás sin autodestruirte: un caso para que reflexiones al respecto. 

@Walter_Riso

Walter Riso nació en Italia y vive entre Latinoamérica y Barcelona. Es doctor en Psicología, se especializó en Terapia Cognitiva y obtuvo una maestría en Bioética. Desde hace treinta años trabaja como psicólogo clínico, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria y la redacción de publicaciones científicas y de divulgación en diversos medios. Sus libros han cumplido el propósito de crear una vacuna contra el sufrimiento humano proponiendo estilos de vida saludables en distintos órdenes de la vida. El éxito de los libros de Walter Riso es arrollador.

Por: Redacción Revista Edu.co